PARTERAPI

Att leva i en parrelation kan vara utmanande och ibland behöver vi söka hjälp för att hantera de problem som uppstår i relationen. Olika påfrestningar och faktorer som stress, stora livsförändringar, arbete, otrohet, bristande tillit och svartsjuka kan leda till relationsproblem. Även utmaningar att hantera grundläggande olikheter och kommunikationssvårigheter kan leda till att vi upplever påfrestningar i relationen. Parterapi kan hjälpa er att reda ut och hantera dessa problem och skapa möjligheter till en bättre framtid.  

Jag erbjuder parterapi utifrån KBT och IBCT (Integrative Behaviour Couples Therapy). Övergripande mål med terapin är ofta att bryta problematiska relationsmönster och att komma närmare varandra i relationen. I parterapin arbetar vi för en ökad acceptans för varandras olikheter, förbättrad kommunikation och beteendeförändringar i linje med de mål som finns för relationen.

Terapin inleds med tre bedömningssamtal, ett gemensamt och ett varsitt individuellt. I bedömningssamtalen kartläggs utmaningar och styrkor i relationen. Vid ett fjärde samtal går vi sedan gemensamt igenom kartläggningen och diskuterar ett behandlingsupplägg. För en del par räcker dessa fyra samtal för att på egen hand gå vidare. Andra par går in i en mer aktiv behandlingsfas där vi arbetar med acceptansstrategier och beteendefokuserade interventioner. Metoden är även användbar vid andra typer av interpersonella konflikter där parter önskar förbättra relationen.

För par som redan har bestämt sig för att separera kan parterapi vara en god hjälp att få ett bra avslut och ett fortsatt gott samarbete, t.ex. vid delad vårdnad om barn.